STAERKE-Kurs

Der STAERKE-Kurs richtet sich an erwachsene Menschen, die bereits in ihrem Alltag Erfahrungen mit stressinduzierten körperlichen und psychischen Belastungen gemacht haben, oder sich präventiv davor wappnen wollen. Dabei soll gezielt das multimodale Stress- und Ressourcenmanagement der Teilnehmenden gestärkt und ausgebaut werden.

Während viele andere präventive Angebote im Bereich des Stress- und Ressourcenmanagements nur einzelne Facetten dieses komplexen Themenfeldes beinhalten, greift dieser Kurs wesentliche Faktoren auf, die im Zusammenspiel, auf das Stress- und Ressourcenmanagement, wirken. Dabei werden verschiedene Konzepte und Modelle aus der Literatur aufgegriffen, die sich mit der Stressbewältigung und der Gesundheitsförderung beschäftigen. Damit ist dieser Kurs einzigartig.

Der Name des Kurses ist dabei ein Akronym, welches sich aus den folgenden Anteilen zusammensetzt:

S          -           Selbstwirksamkeit

T          -           Techniken zum Ressourcenmanagement

A         -           Achtsamkeit und Kommunikation

E          -           Empowerment und Gesundheitskompetenz

R         -           Resilienz

K         -           Kohärenz und Salutogenese

E          -           Entwicklung von Strategien

Ziel des Kurses ist, dass die Teilnehmenden auf der Basis der erlernten Inhalte, Strategien für sich entwickelt haben, mit deren Hilfe sie Stressoren in ihrem Alltag gezielt begegnen können und dabei gesund bleiben.

Der STAERKE-Kurs ist modular aufgebaut. Er zielt auf das individuelle Stress- und Resourcenmanagement der Teilnehmenden ab und somit auf Gesundheitsförderung, bzw. -gesunderhaltung. Als präventives Angebot umfasst der Kurs acht Termine á 90 Minuten. Er findet einmal wöchentlich statt. Der Kurs ist auf maximal acht Teilnehmer angelegt und findet in den Räumen der Privatpraxis in der Gebhardstr. 54 in Karlsruhe statt.

Die Termine werden auf der Homepage veröffentlicht und bei der Anmeldung zum Kurs schriftlich mitgeteilt. Mit der Anmeldung wird eine schriftliche und verbindliche Vereinbarung über die Durchführung, sowie die Kosten des Kurses geschlossen.

Pro Teilnehmer kostet der gesamte Kurs 240 €. Der Betrag setzt sich aus acht Terminen á 30 € zusammen. Die Rechnungsstellung findet nach Abschluss des Kurses statt. Eventuell können anteilig Kosten des Kurses durch die Krankenkasse übernommen werden. Hierzu können Sie gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen.